主料:
巴马黑米，40克红枣，
6个，
红豆，
35克，
花生米，
10克，
冰糖，
40克
辅料:
巴马红粳米，40克小米，
35克，
薏米，
35克，
枸杞，
5克黑米养生粥的做法步骤
1.准备食材备用。
2.黑米，红粳米，红豆，花生米，淘洗干净倒入砂锅中，放适量水泡一夜。
3.薏米，小米，淘洗干净倒入砂锅中。（泡一夜的水呈深红色富含花青素很有营养哦！千万不要倒掉，和谷物一起煮。）
4.加够适量的水，大火煮开后转小火熬煮一个小时。（砂锅盖要留有气孔，以免溢锅。）
5.粥变粘稠了，红枣对半切开倒入砂锅中。
6.倒入适量的冰糖。（可随个人喜好适量添加）
7.熬煮几分钟后，再倒入枸杞关火闷几分钟即可。
8.成品图，香甜美味~~~
9.成品图，健康养生~~~
10.成品图，香滑粘稠~~~
11.成品图，米香浓郁~~~
TAGS：
粥 产妇 早餐 其他菜系 红枣
免责声明：本站部分文章转载自网络，图文仅供行业学习交流使用，不做任何商业用途。文章仅代表原作者个人观点，其原创性及文章内容中图文的真实性、完整性等未经本站核实，仅供读者参考。
上一篇： 酸奶溶豆的做法,酸奶溶豆怎么做,酸奶溶豆几个月可以吃,酸奶溶豆的做法,酸奶溶豆的危害,酸奶溶豆对宝宝的好处
下一篇： 炒香米蒸蛋羹的做法,炒香米蒸蛋羹怎么做,炒香米蒸蛋羹的做法,炒香米蒸蛋羹怎么做,炒香米蒸蛋羹好吃吗,炒米蒸蛋羹的做法
Deprecated: mysql_connect(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
5
Deprecated: mysql_query(): The mysql extension is deprecated and will be removed in the future: use mysqli or PDO instead in
/data/haozs.cc/xianguan.php on line
7
